La verdadera victoria es la victoria sobre uno mismo

Primero se debe aprender a controlarse uno mismo antes de intentar armonizarse y controlar a otros. Sin un buen equilibrio y autocontrol, no se puede rechazar un ataque, ni aplicar una tecnica efectiva a los otros. Solo mediante el autocontrol se puede aprender a disfrutar de una vida mas armoniosa.

 Principio de Unidad

 Para armonizarse con las leyes de la naturaleza tenemos que aprender primero a desarrollar y mantener la correcta actitud de entrenamiento. Tenemos que tener siempre la actitud de unificarnos con cualquier situacion. Es una actitud de respeto a todas las cosas en todo momento. Sin tener en cuenta la situacion, amiga o enemiga, hay que estar siempre dispuesto a armonizarse. La actitud correcta afecta enormemente a la eficiencia de la accion. No es lo fuerte sino mas bien lo correcto que eres lo que cuenta. Este concepto de unidad es el que hace posible que cualquiera, sin tener en cuenta edad o sexo, pueda ejecutar este arte eficientemente.

 Principio de Movimiento Circular

 El circulo espiritual es el fundamento de todas las tecnicas del Aikido. El movimiento circular sintetiza todo y puede resolver libremente todos los problemas. El estudio mas profundo del movimiento circular es desarrollar nuevas tecnicas desde el centro del circulo. Las tecnicas de Aikido son combinaciones de movimientos circulares. Sin importar como ataque el oponente, en linea o en angulo, un movimiento circular centrado en tu bajo abdomen, hara, se mezclara naturalmente con el ataque de tal manera que puedas ejecutar un arte de control con eficiencia. La fuerza centripeta conducira a tu oponente a tu ambito de efectividad asi como la fuerza centrifuga puede proyectarle efectivamente. Todo movimiento circular esta precedido del circulo espiritual. El circulo espiritual es el circulo dibujado con la mente antes de la ejecucion del circulo fisico.
 
Ambito de Efectividad

 El mejor modo de defenderse de un ataque es ponerse fuera del ambito de efectividad del oponente. Se puede apartar de la linea de fuerza, moverse fuera del radio de alcance del oponente o avanzar dentro del circulo de ataque. De todas formas, para ser capaz de controlar a un atacante se debe permanecer bien en su propio ambito de efectividad al mismo tiempo que se mueve fuera del del atacante. Alcanzando apenas al atacante el defensor no tendra plena ventaja al estar demasiado estirado y por tanto desequibrado. Estar demasidado cerca del atacante puede mermar su propia efectividad. Dependiendo de la situacion, se debe aprender a darse cuenta del ambito de efectividad de ese momento.

Principio del Ki

Ki es la fuerza detras de todas las cosas. Todo en el universo tiene Ki. Ki es la esencia de nuestro mundo. Es la base de toda materia, todo fenomeno, emocion, sentido, direccion, deseo, consciencia y conciencia. Ki es asimismo una energia que puede ser muy util en nuestra vida cotidiana si la usamos apropiadamente. Ki es nuestra fuerza vital, lo que nos mantiene vivos. Ki es la fuerza unificadora de nuestra mente y cuerpo. Podemos ser muy eficientes si unificamos nuestra mente y cuerpo. De todas formas es bastante dificil mantener la unidad de mente y cuerpo en nuestras vidas de todos los dias sin algo que los mantenga unidos. Como la electricidad mantiene al ordenador y al robot trabajando juntos, el Ki mantiene a la mente y al cuerpo trabajando en unidad.

Principios para unificar mente y cuerpo
 
Mantener un punto
Calmadamente deja que tu mente se fije en un punto imaginario unos tres dedos bajo el ombligo.

Relajacion Controlada
Relaja totalmente tu cuerpo hasta el punto en el que seas capaz de mantener un completo control de ti mismo manteniendo la calma de mente y cuerpo entre la tension y la lasitud.

Calmarse
Permite naturalmente que la gravedad situe tranquilamente a tu cuerpo donde debe estar.

Deja fluir el Ki
Para pensar positivamente y estar preparado para la accion con mente calmada y flexible sin caer en una tension fisica excesiva. Una actitud positiva para la vida.

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ultima actualizacion: 1 de mayo del 96
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